当前位置: 首页  >  体育

体育健身陀螺教你玩转神秘陀螺

发布时间:19-11-27

  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:体育健身陀螺 教你玩转神秘陀螺

打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动,可锻炼人体协调性和腕部力量,培养敏锐观察力,随时随地都可运动,老少皆宜1 6 3 女 人 网。陀螺的转动是十分有趣而神秘的。

  打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动,可锻炼人体协调性和腕部力量,培养敏锐观察力,活动时占地不大,随时随地都可运动,老少皆宜。近年来,打陀螺、甩鞭子作为一种新的健身方式受到市民青睐,城区不少公园、广场上都聚集着打陀螺、甩鞭子的市民,形成了一道独特的风景1 6 3 女 人 网。

  常见的陀螺比赛项目有:陀螺直道竞速、陀螺旋转竞速、陀螺撞击、脱落展示4个项目。在贵阳的一次陀螺大赛中,最大的陀螺超过100公斤,需十多人轮流抽打才能旋转起来。最袖珍的陀螺形似小小铅笔头,仅重1.5克

  打陀螺的技巧

  掷准陀螺的技巧(以顶部直径二点五寸至三点三寸陀螺最为称手)

推荐阅读:女生健身房瘦身计划 简单16招让瘦成小蛮腰

  ①缠绳:钉朝上,惯用右手者朝顺时针方向缠绕(惯用左手者方向相反),预留一小段,打个单结,以供握绳(或缠绕在指头上)1+6+3+女+人+网。

  ②持法:钉上或左顶下或右,以大拇指、食指、中指倒拿虚握顶部。

  ③抛法:距离由绳长加臂长之长度来取舍,手臂朝著目标处摆动,陀螺离手後中指指向目标处之方向,力道则有赖于不断练习经验的累积。

打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动,可锻炼人体协调性和腕部力量,培养敏锐观察力,随时随地都可运动,老少皆宜1~6~3~女~人~网。陀螺的转动是十分有趣而神秘的。

打大陀螺的技巧
①缠绳:钉朝上摆放,依陀螺尖长短缠绕二至三圈,再由陀螺尖往陀螺身由上而下缠绳,依序拉紧,约逾三分之一最佳。
②上陀螺:采一手持绳扣住陀螺顶部圆周处,另一手持陀螺尖处,抱起陀螺靠腿,陀螺尖朝前向下预备原文163nvren.com。抛陀螺之际,持陀螺尖处之手立刻离开,另一持绳扣住陀螺顶部圆周处之手顺势打转,产生旋转动力,随即两手交互扯绳,使陀螺不致倒地。反方向收绳快跑,勿回头,等绳拉完即成。
陀螺的保存
陀螺宜存放在阴凉通风处,避免日晒龟裂及潮湿发霉,必要时宜运用冷气机或除湿机将存放场所除湿;铁制部分则要适时给予上油保养(不宜太多,以免缠绳不易);绳子感觉变硬时,则应泡水搓洗、甩打一番(以除去砂粒尘土)後阴乾来源